De eerste training van Sander op 4 april 2011!

Het doel van deze eerste training was een eerste kennismaking tijdens het werk en observeren hoe hij beweegt op dit moment.

BEVINDINGEN

Algemeen:
Sander stelt zich makkelijk open voor de nieuwe aanpak van trainen. Soms begreep hij echter nog niet helemaal wat er van hem gevraagd werd. Maar de beloningssnoepjes slaan goed aan. Hij is erg werkwillend en tegemoetkomend.

Sander maakt zijn rug graag hol. Hij kan plotseling zijn neus richting de sterren bewegen.

Lateraal
In stilstand:
Sander is een linksgebogen paard. Dit wordt duidelijk zichtbaar tijdens de oefening in stilstand. Inbuigen naar links gaat redelijk makkelijk, maar naar rechts inbuigen resulteert in het wegdraaien van de achterhand naar links.
Om enigszins te kunnen inbuigen naar rechts, zie je duidelijk dat Sander zijn gewicht van zijn rechtervoorbeen over moet brengen naar zijn linkervoorbeen.

In beweging
Op de volte linksom gaat alles redelijk soepel. Sander geeft je de stelling en kan zijn lijf buigen, zodat zijn linkerachterbeen naar het zwaartepunt kan stappen en hij redelijk in balans op de volte kan lopen in stap.

Naar rechts wordt het een stuk lastiger. Zijn rechterheup komt nauwelijks naar voren bij het vragen van de stelling. Hierdoor kan hij niet over zijn rechterachterbeen balanceren en raakt hij uit balans. Door het gebrek aan lengtebuiging, valt hij als het ware door de wending in plaats van dat hij buigt. Met als gevolg dat hij met zijn rechterschouder naar je toevalt en de cirkel steeds kleiner dreigt te worden.

Op de rechte lijn plaatst Sander bij voorkeur zijn linkerachterbeen naast de massa. Rechtsom valt hij op zijn rechterschouder naar je toe.

Horizontaal
In stilstand
Het hoofd voorwaarts neerwaarts brengen lijkt niet eenvoudig.
Hij spant zijn rugspieren aan, door mentale spanning of fysieke spanning in de bovenlijnbespiering.
Zodra hij het hoofd enigszins laat zakken, doet hij eigenlijk vanzelf een stap naar voren.

In beweging
Sander loopt duidelijk met meer gewicht op de voorhand. Dit voel je duidelijk door de druk in je hand. Hij wordt zwaar in je hand. Vooral in draf is dit goed merkbaar.

Diagonaal
In stilstand is er van de diagonale scheefheid weinig te merken.

In beweging:
Door de laterale scheefheid naar links duwt Sander zijn gewicht vanaf zijn linkerachterbeen naar zijn rechtervoorbeen. Hierdoor komt hij met name rechtsom naar je toevallen.
Linksom valt hij over de buitenschouder, maar niet enorm.

Aan de longe komt dit nog duidelijker aan het licht.

Verticaal
In stilstand
Sander staat in stilstand niet overduidelijk zichtbaar meer op links of op rechts. Maar zodra je hem probeert te buigen, zie je dat hij zijn gewicht over moet brengen naar het andere voorbeen. Dit is met name bij de buiging naar rechts.

In beweging
Zodra we de volte op gaan, merk je dat Sander zich vooral rechtsom verticaal scheef legt en als een "plank" door de bocht gaat, waardoor hij verticaal scheef komt te staan.

Conclusie:

• natuurlijke laterale buiging naar links
• linkerachterbeen is meer stuwend dan rechterachterbeen
• hij valt op over de rechterschouder
• meer gewicht op de voorhand

Trainingsdoel
De komende weken gaan we werken aan de lengtebuiging van Sander. Door hem te rekken en te strekken naar beide zijden, zal het voor hem makkelijker worden te buigen naar beide zijden.
Hierdoor kan zijn binnenachterbeen beter naar het zwaartepunt stappen, waardoor hij meer in balans zal komen.

Als gevolg van het vergroten van zijn balans en het rekken van de bespiering aan de buitenzijde (dus ook zijn buitenste rugspier), zal hij zich makkelijker kunnen ontspannen, waardoor hij met zijn hoofd vanzelf voorwaarts neerwaarts komt.

Hoe gaan we dit doen?

Werk aan de hand
De komende weken zal ik Sander aan de hand trainen in stap, waarbij de nadruk zal liggen op het verbeteren van de LVO.
Dit zal ik doen door de volgende oefeningen successievelijk in de komende weken aan te bieden:

• de volte
• de schoudervoor
• de schouderbinnenwaarts
• de travers
• de renvers
• het appuyement
• de werkpirouette

Longeren
Daarnaast zal ik Sander gaan longeren. De lengte van de longe wordt, naarmate de lengtebuiging en de balans en daarmee de zelfhouding van Sander verbeterd, steeds verder verlengd.

Wordt vervolgd!