Modelleer jezelf tot een topruiter!

6 augustus 2013

Modelleren wil zeggen: vormgeven aan de hand van een model.

Wanneer je een goede ruiter bekijkt en zijn ruitergevoel modelleert of navormt, stimuleert dat je eigen ruitergevoel.

Gebruik al je zintuigen en vorm jezelf om tot een topruiter!

Oefening: Modelleer een topruiter

• Kijken: Bekijk nauwkeurig de techniek van een goede ruiter op b.v. een cd. 
• Meebewegen: Terwijl u kijkt, laat uw lichaam dan hetzelfde bewegen. 
• Zelf bewegen: Kijk net zolang tot de bewegingen vertrouwd voelen.
• Visualiseer 1: Maak een innerlijk plaatje van de topruiter die rijdt. 
• Visualiseer 2: Visualiseer dan  dat u naar uzelf kijkt, terwijl u rijdt (gedissocieerd)
• Visualiseer 3: Rijdt in gedachten zelf en voel hoe het voelt. Wees de ruiter. (geassocieerd). 
• Voelen: En nu zelf in praktijk!